昨夜、寝る前にやっている10分間の深呼吸をやる前に
寝落ちをしてしまったw
気付いて起きたときには4時を回っていた。

その時点で深呼吸をやろうか迷ったけど、やって目が
冴えてしまうといけないのでやめてもう一度寝ることにした。


昨日は、PCを見たり本を読んだりしているときに
電気ストーブをつけてやっていたおかげか、
右手首の痛みはほとんど消えこわばりも無かったし、
左肘も若干いい感じがした。


左側にストーブを置いているので常時、左側は温かい
状態なので、このことが功を奏したのかもしれない。

ただ、昨日、長い距離を歩いたせいで
右足の指の付け根がごつごつする感覚が残ってしまった。
痛みではないけど
なるべく気をつけるようにしたい。

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こんな感じなので、体調は若干上向きなのかもしれない。
これでトランポリンをしっかりジャンプしながら、左肘も
両足にも痛みや違和感がなくなれば、かなりいい状態に
なるなぁと期待感を感じながらやっていた。


今日も就労移行支援事業所へ行く予定だったが、自動車
で行くことにしていたので、少し余裕があったのでゆっくり
と準備をし、食事を取った。


りんご、梨、巨峰、柿、みかん
混ぜ込みわかめの入ったおにぎり

柿

おじさんが柿を持ってきてくれるので、当分は柿を食べる
ことになると思われる・・・
出荷できない、自然に落ちてしまった柿を持ってきてもらった
のと、自宅にある柿の木から取れるものもあるので少なくても
11月末までは食べられるだろう。柿が好きで良かったと思う。


好き嫌いはあまり無いほうなので、食べ物を選択する
ときはかなり楽だと思う。

ただ、もっとお金が貯まったらどんな食べ物でアレルギー
が起こるのか調べてみたいと思っている。
たぶん、今抱えている痛みが少なくても半減はするだろうから。

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事業所でやったことは、求人検索をし、興味があるものが
あったので担当者の方に相談したことだった。1つは、自分だけ
でやったほうが早いのになぁと思うものと、もう1つは事業所
を通してやったほうがお互いのメリットになるものとありました。

どちらにしても、出来る限り早くお金を稼いで治療費に当てて
いきたいのが直近の願いです!

自宅に帰ってきたら、うがいと手洗いが日課になっています(笑)

手を洗う


風邪を引いたらリウマチも悪化しますからねぇ。

鼻周辺についた風邪の菌?が原因というのも聞いたことがあるので
余裕のあるときには顔も洗ったりしています。ベタベタするときも
あるから、そのほうがさっぱりして精神衛生上もいいですよね。


自宅で少しゆっくりした後、気晴らしに散歩に出かけました。

今日は三日月かなぁ・・・家を出た直後は写真に撮ろうとしても
画面に映らなかったけど、ほんの十数分程度でカメラに収められる
ほどの明るさになっていました。

三日月?


風がとても冷たく寒くなったので
早めに切り上げて夕食を取りました。

にら玉、鳥のチュウリップ煮、ちりめんじゃこ
味噌汁、納豆(八丁味噌で味付け)、カブの漬物


今夜は健康のための本ではなく、精神面でゆとりの出来そうな・・・?
本を読んでみました。『深夜特急 南ヨーロッパ・ロンドン』と
『明治維新という名の洗脳』
です。

『深夜特急』は今やろうとしても出来ないような
旅をしていてうらやましいなぁと思います。

猿岩石がロンドンまでヒッチハイクで行った旅の元ネタは
この本で、著者は一部を飛行機で(日本から香港、香港から
タイ、タイからカルカッタ)、それ以外はバスと電車で移動
をしたそうです。


そんな本を読みながら、頭の中でイメージをしながら
楽しんでいます。

あなたの楽しみは何ですか?
その楽しみを気軽にできるようになると痛みも一瞬は
忘れられるかもしれないですね。

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