昨夜、寝る前に変な足の踏み出し方をしてしまい
右足、親指を痛めてしまった。
寝るのが遅かった罰なのか・・・(笑)


今朝、起きたときも寝ている間は、あまり感じない
ものの、歩くと痛みが出てくる。(強い痛みではない)



よって、今日の散歩は中止。少し歩幅を狭めて
体重が親指に乗らないような歩き方を心がけた。


ただ、ルーティーンとしてやっているトランポリンは
足がトランポリンから離れないよう、軽く上下する
ように15分間は行った。体が思うように動かせない
のでなおさらやっておきたかった。


トランポリンが終わったときには11時30分(爆)


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お昼を食べたのも13時30分過ぎだった・・・


りんご、梨、モンキーバナナ、柿
おにぎり


ふりかけの中にも砂糖が入っているんだね・・・
気をつけないと!

ふりかけ 砂糖が入っている




お昼を食べた後は、母の仕事の帳簿付けとその類の
書類を整理していた。


最近は2週に1度くらいは入力をし、書類の整理も
同じタイミングでやっているので比較的、時間が
掛からずに済んでいる。そういう意味ではストレスは
あまり感じずに済んでいる。


もう少し効率よくやるには、要らない書類をどんどん
捨てていくしかない。なぜか、なかなか出来ないで
いるんだが(苦笑)


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仕事ももう一息で一段落つけそうになったとき、
夕食になってしまった。遅起きの付けを払っている
感じだ。


どこかのスーパーで買ってきた
エビチリ、酢豚、カニカマのサラダ、キャベツの千切り
味噌汁、納豆


ご飯も当然のように食べているが、五穀米で茶碗に半分
以下くらい。


10月1日以降、夕食後のデザートを食べないようにして
21日間経っているが、今では食べなくてもあまり気に
ならないようになった。



体重もそのせいか1kgくらいは落ちている。
落ちたことが言い訳ではないが、あまり意識せず
体重が落ちることはいいことなのかもしれない。


仕事を終えてから、メッセージを確認すると二人から連絡
あり。来週の発表会の時間変更と、発表会に来てくれる友人
からの連絡。タイミングがよすぎるwww


二人に返信をし、Youtubeで前年のショパン、
ピアノコンペティションを聴きながら日記を書いています。


今日は早く寝られそうです(笑)


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