今朝、起きたとき左肘の痛みよりも別の場所で
結構痛みが強く、そのために起こされてしまった感じ
だった。もちろんリウマチ特有のこわばりもあった。

右手首である・・・


PCの入力などで、ここ最近の冷えで痛めてしまった
可能性がある。

それでも、朝が来るまではしっかり寝られたことは
良かったことだと思う。

布団をたたむ時なんかは結構大変だったけど。

痛みがあるときは、まだ関節が動くわけだから
それだけでも感謝しないとね(*^-^)ニコ

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こんな状態だと、足とかにも若干のこわばりはあるが
通常通り、トランポリンも完了。

今日は、歩いて就労移行支援事務所まで行きたいと
考えていたので、早めに準備を始める。
昼食を食べたのも、11時45分と早め。


りんご、梨、柿、巨峰、みかん
混ぜ込みわかめの入ったおにぎり、ウインナーの入ったパン

早めに準備したはずだが、少し遅れて出発。


歩いている途中、なぜか事業所の営業担当者さんとすれ違うw
(あとで確認したところ、私には気付いていたそう。
他の人と差別化しないように車に乗せなかったそうです)
歩いていきたかったので、車に乗るよう誘ってもらわなくて
よかった。

16/11/2 空模様

事業所では、ある求人があることを確認後、本を読んで
勉強をしていた。

事業所の帰り道、なぜか同級生に声をかけられた!
ちょうどコンビニに立ち寄ろうとした瞬間だったので、
結局立ち寄らずに変えることになってしまった。

彼女は元気そうにしていたが、私のリウマチのことを
気にしていてくれたようだ。気にしていてもらえるだけ
でもありがたいことだなぁと思う。



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帰宅後は、すぐに本屋へ行き楽譜をコピーし、伴奏者に
楽譜を送付した。今月も歌う機会に恵まれ(笑)、追加の曲
の楽譜を送る必要があった。


帰宅後、ほどなくして食事になり
夕食は

卵焼き、サラダ(きゅうり、レタス、キャベツ)、肉じゃが
さば缶、納豆(麹味噌を入れてみました)、味噌汁


今日もおやつにマカデミアナッツ1つとみかん1つをいただきました。

夜は冷えるので、日記を書いている間は電気ストーブを
つけて、体温を維持しています。椅子の側面が少し熱くなっております!

本 加温生活 HSP入浴法の資料

『加温生活』は読み終わりました。

昨日、がん患者の体験談と思っていたところは著者の患者さんを
診ていた様子が書かれていました。


お風呂に入り、一工夫するだけで
健康的な生活ができるようなので、
今後、続けていくようにします。

あなたはお風呂に入るのは好きですか?


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