昨夜、寝た時間は2時を過ぎてしまったにも
かかわらず、順調に(笑)9時前には起きられた。



左肘以外はとても感じがいいようだ。
左肘は・・・・少し硬い感じがするなぁ。


感覚的には可動域自体は、それほど変わらないよう
だが、手をくるくる回す動き(回内、回外)をすると
ガリガリw音が鳴る。


痛みというよりは、関節が外れてしまいそうな
感覚が少し気持ち悪い。

スポンサーリンク







今日から5日間、ジュース断食をしてみようかと・・・
(日記を書いている今の段階では、かなり消極的になるw)


ということで、本日始めてお腹に入れるものは・・・




りんごとお水、その他少々を入れてミキサーにかけて
出来上がり!

りんご ジュース断食に使う果物




りんご丸々1つなので、結構お腹にたまった。
ジューサーでなく、りんごのすりおろしなので思っていた
以上にお腹にたまってかなり満足だった。


今日は固形物に近いものを摂取するのはこれでおしまい!



お昼からは、歯科検診に行ってきました。

歯科検診


検診を始めた直後、ノズルがついた空気を吹き付ける機械?
で歯に空気を当てられたとき、歯が沁みたので
歯科衛生士さんに



「歯をかみ締める癖がある人はハグキが上がって沁みる
ことがある」

食いしばる


と言われました。歯軋りをしている可能性もあるということ。


気をつけようがないが、ストレスが原因ということも
あるようだし、姿勢が悪いのも影響があるそうなので
出来るところはやっていけるようにしていこう。


スポンサーリンク







歯医者から帰ってきて、少しは体を動かしたかったので
少し水分を取った後、散歩することにした。



ところが途中で気持ちが悪くなり、引き返す羽目に・・・

16/10/24 夕方の空模様



30分近く横になり、少し良くなったのでもう一度水分を
とったら何とか落ち着いた。



夕飯を食べいのはかなり寂しいところだが、あと4日?
(2日にしてしまうかも(苦笑))くらいなら食べないことも
あまり苦ではないかなぁ。


りんごジュースでなんとか
乗り切っていきたい。

スポンサーリンク



もし記事が面白かったり、役に立ったりしたら
↓ ブログランキングの応援クリックをお願いします♪


健康と医療 ブログランキングへ

にほんブログ村 病気ブログ リウマチへ
にほんブログ村

>>免責事項