今日は寝ている途中でトイレに行くこともなく、
8時くらいまでしっかりと寝られた。

もう少し早めに寝て、ゆくゆくは朝日が昇る時間
には起きて、朝日を体一杯に浴びる週間を身に
つけたいなぁと思っています。

朝日 イメージ

起きたときの各関節の状態は、左肘は???
良くもなく悪くもない、右手首も同じく痛みは
感じないが、若干動きが悪い最近良くある状態。
右足は裏側の辺りに少しだけ腫れを感じるが、
痛みはまったくなく、指も痛みなし。昨日、
トータルで1時間30分程度歩いたにもかかわらず
この状態なら上出来だと思う。
とても嬉しいことだ。

関節の状態を確認してから、瞑想?というのは
少し違うような気もするが、10分間、呼吸だけに
集中してみた。多少の雑念は出てしまうけど、キッチン
タイマーをセットして終了の合図があるまでひたすら
何回呼吸しているのかだけに集中してみた。

呼吸に集中すると、リラックス効果や健康に様々な
いい効果があるそうで試しにやってみました。

一ヶ月間くらいは続けてみたいと思います!

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ハーブを摂り、トランポリンをした後は、母の仕事
を手伝うために移動の途中で食事を取ることになった。
(ハーブティーは持参しています!)

今日の昼食は
天津飯、鳥のから揚げ、シュウマイ1つ、前菜・・・
前菜は何て言うものか分からないものでしたw

仕事の帰り道、横断歩道もない交差点でいきなり
自転車が飛び出してきた。停まっている自動車の隙間
を抜けてきたのでブレーキを踏む必要があった。
立ちこぎしていたので動きが読めなかったのも確かです。
たぶん、中学生かと思うけどヘルメットをかぶった
男の子でした。

何でこんなところ飛び出して来るんだ!!!

と感じ、数分間は怒りに満ちていました。
彼がやっていることは良くなかったかもしれませんが、
そのことに対して数分間も起こっていること自体、
もったいないというか、もし心のあり方が変わればどんな
風に人生が変わっていくのだろう。ひょっとしたら
リウマチという病気自体、なかったもののようになる日が
くるのかもと、何かスピリチュアル的な考えも浮かんできました。
もっと楽に生きていくような・・・

自宅に帰り、今日はお友達と久しぶりに食事。
今週の火曜に新婚旅行から帰ってきた二人からお土産を頂けると
いうことで、彼らの自宅付近まで迎えに行きしゃぶしゃぶの
食べ放題のお店に行きました。

友人からのお土産(ハワイ)

三人共にお腹がすいていたので(笑)
まずは食べることからはじめました。ちなみに私は野菜を多めに
いただきました。

食事内容は、しゃぶしゃぶ(豚肉・チンゲン菜・もやし・えのきだけ)
鳥のから揚げ、ピーマンの炒め物などなど10種類程度でした。

もう少し覚えておきたかった。
写真を撮ればいいだけか・・・

今日はから揚げが多かったなぁ

お腹のほうを満たしたあと、新婚旅行先での出来事や写真を
見せてもらいながら、楽しい時間を過ごしました。

じゃれあっていた二人を見ているだけで幸せを感じたなぁ。

閉店時間が近くなったので二人を自宅に送り、帰ったのが
23時近く。

その後、この日記を書いているのでいつもよりは寝る時間が
遅くなってしまいました。

それでも、今日はいい夢を見られそう。

リウマチで痛みや関節が変形していく恐怖を感じている人も
いるかと思います。身近にいる人に幸せのおすそ分けをして
もらうのも、気持ちを休める一つの方法化と思います。

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